【三ツ星ファーム】管理栄養士監修、栄養バランスのとれた低糖質おかずの冷凍宅配お弁当を21食分試してみた感想。

購入品紹介
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「コストコ行っ得!」:コストコが大好きな我が家のお得に購入した、購入品紹介ページです。

「海外行っ特!」:海外で特別な旅をして、その旅日記的なページです。

今回は、「コストコ」と「旅」が大好きな我が家の「購入品紹介」です。

我が家が、実際に購入してみて、お気に入り商品になったものをご紹介する【お気に入り商品】です。

 

★★★今回ご紹介する商品★★★

佐藤栞里さんのTVCMでも有名な【三ツ星ファーム】の商品です。
一流シェフの栄養バランス満点のお弁当が冷凍で宅配!
とっても美味しいお弁当です!

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【三ツ星ファームって何?】 

三ツ星ファーム

good meal makes good life

管理栄養士の監修と独自の三ツ星基準によって栄養バランスのとれた低糖質おかずをお手軽に。
健康的な毎日のための冷凍総菜お届けサービス
料理にかかる手間から解放されたゆとり時間でそれぞれのライフスタイルをより豊かなものに。

 

美味しさの秘訣:素材や調理にこだわり抜いた一流の味を

様々な有名店の一流シェフからも、高く評価されているようです。

安心安全の理由:産地から製造まで徹底した管理

より良い商品を目指して
新鮮なまま冷凍でお届け

商品の生産から消費まで
トレーサビリティーを確保

安全や衛生面に大きくかかわる
殺菌検査を実施

環境への配慮:産地や容器の工夫でSDGsに貢献

環境に優しい紙素材の容器
パルプモールドトレーを使用

フードロスを目指して
不揃いの野菜を活用

生産者の想いが詰まった素材の使用
地域の食文化との共生

【届いたよ】

しっかりと冷え冷えで配達されました。

段ボールを開けると丁寧なお手紙付きです。

素敵なパンフレットも入っていました。

三ツ星基準:栄養士によるバランスのとれた低糖質おかず

 


<カロリー350kcal以下>
成人女性の1日あたりの適正カロリー量を目安に、管理栄養士がすべてのレシピを監修し、栄養バランスを考慮。やみくもに低カロリーを目指すのではなく色々な食材から栄養バランスを考えた食事をとることが大切です。正しい知識でカロリーと向き合い健康的な食生活を考えることが重要です。


<タンパク質15g以上>

カラダをつくる材料になるタンパク質。三ツ星ファームでは、成人女性の1食摂取推奨量を基準にお肉・魚介類、卵や豆類などからバランスよくタンパク質を摂取することができます。


<糖質25g以下>

糖質はカラダを動かす大切なエネルギー源。適度な糖質量でおいしく無理なく続けられるゆるやかな糖質コントロールをサポート。苦労しがちな糖質制限中の料理の手間も省いてゆとりある時間を。

 

注文プランは、3つ用意されています。

詳しくは、公式サイトでご確認ください。

申し込みは、こちらからできます。

全て同じ入れ物に入っています。

7食でもこの量です。冷凍庫の確保は大切ですね。💦

約18cm×17.7cm

高さ約4cm

環境に配慮した紙素材のパルプモールドトレーに入れられています。

フィルムを点線まで開け、各ラベルに記載されている温め時間を確認して電子レンジで加熱するだけです。とっても簡単ですね。

こちらは、7食分の容器を重ねてみたものです。

全て同じ容器に入っているので、食べ終わった後は、このように重ねてゴミに出す事も出来、よくあるお弁当のパックがかさばって・・・💦って問題も解消されますね。

【どんなものが食べられるの?】

ネットで注文する時には、59種類の中から選ぶことができます。
和食だけでなく、洋食、中華、エスニックから選べ注文の時からルンルンです♪

申し込みは、こちらの公式サイトからどうぞ!

【実際に注文した7点】

※説明分は公式サイトを引用しました。

①白身魚の甘辛特製黒酢あん

栄養成分表示1食(220gあたり)推定値
熱量 240kcal
たんぱく質 14.1g
脂質 9.2g
炭水化物 25.5g
食塩相当量 2.3g

香り高い黒酢を使用し、深みとコクのあるソースに仕上げました。大きめに切った野菜をふんだんに使い、満足感のある食べ応えにこだわっています。

・白身魚の甘辛特製黒酢あん
・小松菜と油揚げのお浸し
・茄子のじゃこ和え

肉厚の白身魚(ホキ)が黒酢と良い感じでマッチしています。酸味が強すぎず美味しいです。

副菜の茄子のじゃこ和えもかなり美味しかったです。

 

②やわらか牛肉の満点チャプチェ

栄養成分表示1食(220gあたり)推定値
熱量 339kcal
たんぱく質 13.2g
脂質 22.7g
炭水化物 20.9g
食塩相当量 2.0g

チャプチェは混ぜてない状態ですね。

牛肉のうま味とごま油の風味がしっかり効いた食べ応えのある満足チャプチェ。隠し味に老抽(ロウチュウ)という熟成させた中国醤油を使い、コク深く仕上げています。

・やわらか牛肉の満足チャプチェ
・小松菜と炒り玉子の和え物
・ブロッコリーの中華和え

春雨は思ったより少な目で、牛肉と野菜がたっぷり入っていました。

濃いめの味付けがご飯にもぴったりです。

 

③チーズのコク深い 鶏と野菜のクリームソースかけ

栄養成分表示1食(220gあたり)推定値
熱量 279kcal
たんぱく質 16.2g
脂質 14g
炭水化物 23.8g
食塩相当量 2.2g

大きめの鶏肉とごろっとした野菜にチーズのコクがしっかり感じられるクリームソースで仕上げました。食材とソースのマリアージュをお楽しみください。


・チーズのコク深い鶏と野菜のクリームソースかけ
・三色ピーマンのマリネ
・ほうれん草のバター風味ソテー

クリームシチューとは違うチーズのソースの美味しさです。チキンは柔らかくてジューシーです。

パプリカのピクルスもさっぱりしていて美味しかったです。

 

④プリっと甘旨 特製海老マヨ

栄養成分表示1食(220gあたり)推定値
熱量 349kcal
たんぱく質 21g
脂質 19.9g
炭水化物 21g
食塩相当量 1.6g

甘旨なマヨソースとプリプリのエビが絡んだクセになる味わいのエビマヨ。たっぷりの野菜とともに背徳感と満足感を満たしてくれる、ご飯にもお酒にも相性の良いひと皿に仕上げました。

・プリッと甘旨 特製海老マヨ
・鶏肉とチンゲン菜の中華浸し
・カリフラワーのマリネ

プリプリ海老が卵のようなふわふわ感のあるソースにまとわれて美味しいです。

ローストされた砕かれたアーモンドがアクセントになっています。

下に置かれているキャベツも甘みがあって好きな感じでした。

 

⑤ビストロ風トマトがはいったハッシュドビーフ

栄養成分表示1食(220gあたり)推定値
熱量 286kcal
たんぱく質 13.2g
脂質 16.5g
炭水化物 22.2g
食塩相当量 1.8g

 

赤ワインとトマトを隠し味にコクを出し、生クリームを使って濃厚に仕上げました。トマトの酸味でいつまででも食べ続けられる味わいです。

・ビストロ風トマトが入ったハッシュドビーフ
・カリフラワーのエッグソース
・ほうれん草とツナのさっぱり和え

きのこや豆類など具沢山なのが嬉しいです。

副菜もとても美味しかったです。

⑥国産柚子が香る 魚介の八宝菜

栄養成分表示1食(220gあたり)推定値
熱量 238kcal
たんぱく質 18.9g
脂質 11.2g
炭水化物 15.6g
食塩相当量 2.4g

口に入れた瞬間、ゆずの風味がふわっと香る幸せの八宝菜。豚肉、イカ、エビ、きくらげ、青梗菜、玉ねぎ、にんじん、貝柱。ゴロゴロ8種の具材をオイスターソースを使って本格的に仕上げました。

・国産柚子が香る 魚介の八宝菜
・卵焼きのかにあんかけ
・蒸し鶏といんげんの中華醤油

魚介類だけでなく、豚肉も入っていてボリューム満点です。

卵焼きが甘くて美味しかったです。

⑦とろーりタイ風コク旨ガパオ

栄養成分表示1食(220gあたり)推定値
熱量 211kcal
たんぱく質 15.2g
脂質 9.9g
炭水化物 15.8g
食塩相当量 1.8g

ナンプラーを効かせたピリ辛なひき肉に、バジルの風味を効かせて香り高く仕上げました。卵は電子レンジ加熱してもトロッと溶ける半熟仕上げで、ごはんにかけて食べたくなる仕上がりです


・とろーりタイ風コク旨ガパオ
・カリフラワーのクリーム風味
・小松菜としめじのナムル

卵は半熟になっていて、冷凍技術のすばらしさを実感しました。
辛さは、控えめで日本人の口に合わせて作られているなーと思いました。

【実際に注文した14点】

最初に購入した7商品がとても美味しかったので、次は14商品を購入してみました。

ちょうどキャンペーンをやっている時だったので、
8,122円で購入できました。(送料無料)

1食当たり約580円計算です。


(14食は多すぎて机に並べきれなかったので・・・写真は無しです。💦)

※説明分は公式サイトを引用しました。

①柚子風味 ジューシー豚しゃぶ

栄養成分表示1食(225gあたり)推定値
熱量 269kcal
たんぱく質 15.1g
脂質 17.5g
炭水化物 12.3g
食塩相当量 2.1g

ポン酢ベースのタレが適度に脂の乗った豚肉との相性バツグンの一皿。柚子を利かせた風味やもみじおろしと共に、たっぷり野菜も最後まで美味しくお召し上がりいただけます。

 

・柚子風味 ジューシー豚しゃぶ
・ロマネスコのマスタードディップ
・なすのごま浸し

柔らかい豚肉でパサつきがなく美味しかったです。さっぱり柚子の

風味と大根おろしが夏場にはぴったりです。なすのごま浸しも和の味が気に入りました。

 

②黒酢とりんご酢で優しい甘さのマンゴー酢豚

栄養成分表示1食(220gあたり)推定値
熱量 255kcal
たんぱく質 13.9g
脂質 10.3g
炭水化物 26.4g
食塩相当量 2.0g

黒酢とりんご酢のW使いで仕上げたタレに、ゴロゴロ野菜とマンゴーを組み合わせました。酸味も柔らかな優しい味わいは、ブランチやワインと共に食べたくなるごちそう味です。

・黒酢とりんご酢の優しい甘さのマンゴー酢豚
・春雨サラダ
・チンゲン菜ナムル

パイナップルではない、マンゴーとの組み合わせ、美味しかったです。

酸味が控えめなのも食べやすいです。春雨サラダもナムルも、好きな味付けでした。

 

③濃厚トマトソースとチーズの贅沢ハンバーグ

栄養成分表示1食(220gあたり)推定値
熱量 260kcal
たんぱく質 21.1g
脂質 12.8g
炭水化物 17.6g
食塩相当量 1.4g

肉汁がじゅわっと溢れる特製ハンバーグに、香味野菜が香る濃厚トマトソースをかけて仕上げました。オレガノがふわっと香る、コク深い味わいに仕上げています。


・濃厚トマトソースとチーズの贅沢ハンバーグ
・キャベツのマスタードソース和え
・ブロッコリーのアーリオオーリオ

ジューシーなハンバーグにチーズとトマトソースが良い感じです。きのことズッキーニのソテーも美味しかったです。今回の副菜は、ちょっと好きな味付けではなかったです。

 

④海老とチキンの幸せほっこりグラタン

栄養成分表示1食(225gあたり)推定値
熱量 283kcal
たんぱく質 18.5g
脂質 15.4g
炭水化物 17.8g
食塩相当量 1.5g

ひとつひとつ丁寧に焼き上げた、こんがりチーズのホワイトソースのグラタン。昔ながらの洋食屋さんのようなほっこり心温めてくれる、鉄板メニューです。

・海老とチキンの幸せほっこりグラタン
・ほうれん草のガーリック炒め
・カリフラワーのマリネ

写真では隠れてしまっていますが、海老とチキンがしっかり入っていました。グラタンソースは、我が家的には、ちょっと緩めでシチューぽっかったので、チーズを追加してトースターで加熱してもよかったかも・・と思いました。ほうれん草のガーリック炒めは、かなり美味しかったです。

 

⑤ふわふわ豆腐バーグ 白味噌きのこソース

栄養成分表示1食(220gあたり)推定値
熱量 264kcal
たんぱく質 13.9g
脂質 16.5g
炭水化物 15.6g
食塩相当量 2.4g

2種類のきのこ、白みそ、黒みりんを使った濃厚なきのこソースを、ふわふわに仕上げた豆腐ハンバーグにかけ、ヘルシーで満足感のある仕上がりにしました。

・ふわふわ豆腐バーグ 白味噌きのこソース
・チンゲン菜のごまマヨ和え
・えびと茄子の中華醤油

これ、見た目は、ハズレかなーーと思ったのですが、とても美味しかったです。豆腐のハンバーグがヘルシーでソースが奥深い味わいで美味しかったです。女子が好きな味かな・・・

⑥とろふわ卵のフレンチ風照り焼きチキン

栄養成分表示1食(220gあたり)推定値
熱量 229kcal
たんぱく質 18.0g
脂質 11.7g
炭水化物 12.5g
食塩相当量 1.9g

赤ワインを入れて洋風に仕上げた照り焼きソースは、お酒やパンなどと一緒に、少し贅沢したい日にぴったりです。野菜とソースの相性も良く、野菜がおいしく食べられる仕上がりです。

・とろふわ卵のフレンチ風照り焼きチキン
・カリフラワーのコンソメソース
・小松菜と油揚げのお浸し

和風の照り焼きチキンではなく、赤ワインを使用した洋風の照り焼きソースが今まで食べた事の無き味でした。野菜もしっかり味がついていて美味しかったです。

 

⑦こだわり柚子ソースの牛おろし煮

栄養成分表示1食(220gあたり)推定値
熱量 332kcal
たんぱく質 15.6g
脂質 21.1g
炭水化物 18.3g
食塩相当量 1.7g

 

旨味あふれる牛肉は、国産柚子の香りを効かせた特製ソースでお召し上がりいただきます。牛肉は余分な脂を落としているので、ヘルシーでダイエット中にもおすすめです。


・こだわり柚子ソースの牛おろし煮
・人参の白和え
・いんげんとツナのごま和え

牛丼に乗っているような柔らかいお肉でおろしが、ジュレソースのようによく絡まって美味しかったです。いんげんとツナの胡麻和えも新鮮なインゲンとツナの旨みが良い感じでマッチしていました。
 
 

⑧レモンバターのやみつきローストチキン

栄養成分表示1食(225gあたり)推定値
熱量 269kcal
たんぱく質 15.1g
脂質 17.5g
炭水化物 12.3g
食塩相当量 2.1g

バターにレモンの酸味を効かせ、フレンチのブールブラン風に仕上げました。濃厚なバターソースも、レモンの爽やかな香りで食べやすく、軽やかな味わいです。

・レモンバターのやみつきローストチキン
・キャベツと豆のトマト煮
・ポテトとツナのサラダ

レモンとバターが合うとこんなにさっぱりした味付けになるなんて想像もしていなかったので、とても美味しかったです。副菜は、全体的に、芋と豆が多い感じだったので、満腹感ありました。

 

⑨国産サバのやみつきスイートチリ

栄養成分表示1食(220gあたり)推定値
熱量 326kcal
たんぱく質 19.1g
脂質 15.8g
炭水化物 26.2g
食塩相当量 2.2g

ナンプラーやレモンの酸味を効かせた自家製スイートチリソースを、香ばしく揚げたさばと香味野菜に合わせました。甘辛いタレで食欲がそそります。お好みでパクチーをのせるのもおすすめです。

 

・国産サバのやみつきスイートチリ
・カレー卯の花
・ブロッコリーと蒸し鶏のごまソース

これは、自分では絶対に作れない味付け!と一口食べて思いました。流石プロ!

色々な味付けが楽しめるのも三ツ星ファームならではですね。

 

⑩幸せタルタルの国産サーモンフライ

栄養成分表示1食(220gあたり)推定値
熱量 260kcal
たんぱく質 21.1g
脂質 12.8g
炭水化物 17.6g
食塩相当量 1.4g

パッケージ写真撮り忘れました💦

細かく刻んだピクルスを贅沢に使った特製タルタルソースを、脂ののったジューシーなサーモンのフライに合わせました。手作りのタルタルソースがやみつきになる、幸せなひと時を与えてくれます。


・幸せタルタルの国産サーモンフライ
・ブロッコリーとベーコンのコンソメ和え
・チリコンカーン

たっぷり入った、タルタルソースが美味しいです。冷凍なのに、こんなに美味しくサーモンフライが電子レンジ調理できるって、凄い技術です。

 

⑪こだわり唐揚げと彩り野菜の油淋鶏

栄養成分表示1食(225gあたり)推定値
熱量 283kcal
たんぱく質 18.5g
脂質 15.4g
炭水化物 17.8g
食塩相当量 1.5g

花椒や唐辛子などスパイスにこだわって下味をつけた自家製唐揚げに、香味野菜をふんだんに使った油淋ソースを絡めました。香り高いソースは、野菜もおいしく食べられるシェフこだわりの一品です。

 

・こだわり唐揚げと彩り野菜の油淋鶏
・しめじのナムル
・ブロッコリーのたまごソース

噛めば噛むほど、味が染み出してくる感じで、こだわりが伝わってきます。野菜が優しい味付けで美味しかったです。

 

⑫卵とトマトで包んだ牛肉の旨甘煮

 

栄養成分表示1食(231gあたり)推定値
熱量 247kcal
たんぱく質 15.5g
脂質 9.5g
炭水化物 24.2g
食塩相当量 2.5g

牛肉の脂の旨味が幸せな気分にさせてくれる和風あんかけ卵とじのひと皿。甘辛いタレにトマトピューレの酸味をアクセントに、日本人好みの味にひと手間加えた味わいです。

 


・牛肉の旨甘煮
・ブロッコリーのお浸し
・ミックスビーンズサラダ

 

牛肉の旨みもですが、玉ねぎとねぎの野菜の甘さ&とろとろ感が卵と合わさって、ご飯の上に乗せて食べたくなる感じで美味しかったです。

⑬たっぷりタルタル 国産鶏肉のチキン南蛮

 

栄養成分表示1食(221gあたり)推定値
熱量 321kcal
たんぱく質 23.9g
脂質 14.7g
炭水化物 21.9g
食塩相当量 1.7g

下味をつけて寝かせた国産鶏肉の唐揚げにさっぱりとした南蛮タレを絡め、さらに禁断のたっぷりタルタルソースとともに罪悪感たっぷりの一皿。でもカロリー・糖質控えめなんです。


・たっぷりタルタル 国産鶏肉のチキン南蛮
・パンプキンのバター風味ソースがけ
・なすの中華南蛮

三ツ星ファームのタルタルソースは、ホント冷凍だとは思えない美味しさです。そこに、しっかりと味付けされた南蛮チキン。茄子のピリ辛中華味も美味しかったです。

※あと1食は、手違いで同じ種類のものを注文してしまったので・・・紹介は20食分ですが、21食食べています。(7食+14食)

【こんな人向け】

こんな人向け

  • 美味しいものが食べたい
  • 低カロリー・低糖質・高たんぱくな栄養バランスに気を付けている
  • 野菜不足を解消したい
  • 食事を作るのも忙しい
  • ご飯は自分で炊くことができる
  • 電子レンジを持っている
  • 大きめな冷凍庫がある
環境に配慮された紙製の容器に入っていてそのまま食べる事も可能です。
その場合は、洗い物も減って楽だと思いますが、我が家がおすすめするのは、お気に入りのプレートにあえて移し替えて、見た目も重視して食べると、単に食べ物を消化しているだけでなく、食事時間を楽しめると思いました。
大きな冷凍庫が無い方は、ちょっと保管には厳しいかなーと思います。
また味は気にしないから、安くて、ボリューム満点なもの希望されている方にはむかないかなーと思いました。
 

【よくある質問:解約方法など】

Q次回以降の注文変更はできますか?

マイページまたはお電話から、注文内容の変更が可能です。
次回お届け日の7日前に確認メールを送付いたします。
確認メールに記載の注文確定日までに、注文内容をご変更ください。

Q注文内容に関して、どのような変更ができますか?

1,メニューの変更
2,お届け日の変更
3,次回配送分の一時停止の3つの項目の変更を承っております。
注文確定日までにマイページから注文内容をご変更ください。

Q食数の変更、定期コースの解約はどのようにできますか?

食数の変更、定期コースの停止・解約はお電話にて承っております。
注文内容の変更をご希望の際は、次回お届け日の5日前までに三ツ星ファームお客様センターまでお問合せください。

Q締切日が過ぎた後に、プラン設定の変更はできますか?

注文確定日が過ぎた段階で、該当週のプラン変更はできません。
次回お届け日の7日前に確認メールを送付いたしますので、各種設定の変更をご希望の場合は、ご注意ください。

【実際に電話してみたら・・】

この「三ツ星ファーム」は、お届け日の前に確認メールを送ってくれるので、安心です。

また、電話で問い合わせしたい時も、最近は有料ダイヤルなものが多いですが、こちらはフリーダイヤルで良心的です。しかも、すぐにつながりました。

何よりも、電話の対応がとても素晴らしく、かなりしっかりと指導されている会社だと思いました。

マニュアルをただ読んでいるどこかの会社のようではなく、心のこもった対応で、引き留めなどの勧誘も全くありませんでした。

解約がしずらいので、注文をためらう心配はないので、一度お試し気分で注文してみるのもアリだと思います。

【まとめ】

今回は、【三ツ星ファーム】の冷凍・宅配弁当をご紹介しました。
この商品のポイントは、

  1. 50種類以上の中から選べる
  2. 一流シェフも絶賛する味
  3. 管理栄養士が全メニュー監修
  4. 低カロリー・低糖質・高たんぱく
  5. 電子レンジで温めるだけ
の忙しい日々でも健康に気を付けたい現代人の為のサービスですね。
今回は21個の商品を試してみたのですが、どの商品も主菜はもちろん副菜もとても美味しかったです。主菜はしっかりとした味付けで、副菜はどちらかと言うと、少し薄味に仕上げているのかなーと思いました。そのバランスが丁度いいです。
配送される容器のままだとなんだか、足りないかも・・と思う見た目だったのですが、器に盛り付けてみると、結構な量が入っていて女性にはピッタリの量だと思いました。
我が家はパパ&ママで食べたのですが、パパは少しご飯を多めにすれば、おかずが少ないと感じることはなく、男性でも大満足なのでは・・と思いました。
金額も、冷凍食品なのに、そこまで安くないかも・・と思っていたのですが、食べて納得!こんなに美味しいなら、この金額は、かなりアリです!
唯一、送料が結構かかってしまうのが・・・マイナスかなーーー。
21食プランにすると、1食あたりの金額が安くなるので、冷凍庫の確保が出来る方は、そちらがおすすめです。14食、21食プランは、初回は送料無料になります。
 
https://bit.ly/3awhzFX
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