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今回は、「コストコ」と「旅」が大好きな我が家の「購入品紹介」
我が家が、実際に購入してみて、
佐藤栞里さんのTVCMでも有名な【三ツ星ファーム】の商品です。
一流シェフの栄養バランス満点のお弁当が冷凍で宅配！
とっても美味しいお弁当です！
【三ツ星ファームって何？】
三ツ星ファーム
good meal makes good life
管理栄養士の監修と独自の三ツ星基準によって栄養バランスのとれた低糖質おかずをお手軽に。
健康的な毎日のための冷凍総菜お届けサービス。
料理にかかる手間から解放されたゆとり時間でそれぞれのライフスタイルをより豊かなものに。
【届いたよ】
しっかりと冷え冷えで配達されました。
段ボールを開けると丁寧なお手紙付きです。
素敵なパンフレットも入っていました。
<カロリー350kcal以下>
成人女性の1日あたりの適正カロリー量を目安に、管理栄養士がすべてのレシピを監修し、栄養バランスを考慮。やみくもに低カロリーを目指すのではなく色々な食材から栄養バランスを考えた食事をとることが大切です。正しい知識でカロリーと向き合い健康的な食生活を考えることが重要です。
<タンパク質15g以上>
カラダをつくる材料になるタンパク質。三ツ星ファームでは、成人女性の1食摂取推奨量を基準にお肉・魚介類、卵や豆類などからバランスよくタンパク質を摂取することができます。
<糖質25g以下>
糖質はカラダを動かす大切なエネルギー源。適度な糖質量でおいしく無理なく続けられるゆるやかな糖質コントロールをサポート。苦労しがちな糖質制限中の料理の手間も省いてゆとりある時間を。
注文プランは、3つ用意されています。
詳しくは、公式サイトでご確認ください。
全て同じ入れ物に入っています。
7食でもこの量です。冷凍庫の確保は大切ですね。💦
約18cm×17.7cm
高さ約4cm
環境に配慮した紙素材のパルプモールドトレーに入れられています。
フィルムを点線まで開け、各ラベルに記載されている温め時間を確認して電子レンジで加熱するだけです。とっても簡単ですね。
こちらは、7食分の容器を重ねてみたものです。
全て同じ容器に入っているので、食べ終わった後は、このように重ねてゴミに出す事も出来、よくあるお弁当のパックがかさばって・・・💦って問題も解消されますね。
【どんなものが食べられるの？】
ネットで注文する時には、59種類の中から選ぶことができます。
和食だけでなく、洋食、中華、エスニックから選べ注文の時からルンルンです♪
【実際に注文した7点】
※説明分は公式サイトを引用しました。
①白身魚の甘辛特製黒酢あん
| 熱量 | 240kcal |
| たんぱく質 | 14.1g |
| 脂質 | 9.2g |
| 炭水化物 | 25.5g |
| 食塩相当量 | 2.3g |
・白身魚の甘辛特製黒酢あん
・小松菜と油揚げのお浸し
・茄子のじゃこ和え
肉厚の白身魚（ホキ）が黒酢と良い感じでマッチしています。酸味が強すぎず美味しいです。
副菜の茄子のじゃこ和えもかなり美味しかったです。
②やわらか牛肉の満点チャプチェ
| 熱量 | 339kcal |
| たんぱく質 | 13.2g |
| 脂質 | 22.7g |
| 炭水化物 | 20.9g |
| 食塩相当量 | 2.0g |
チャプチェは混ぜてない状態ですね。
・やわらか牛肉の満足チャプチェ
・小松菜と炒り玉子の和え物
・ブロッコリーの中華和え
春雨は思ったより少な目で、牛肉と野菜がたっぷり入っていました。
濃いめの味付けがご飯にもぴったりです。
③チーズのコク深い 鶏と野菜のクリームソースかけ
| 熱量 | 279kcal |
| たんぱく質 | 16.2g |
| 脂質 | 14g |
| 炭水化物 | 23.8g |
| 食塩相当量 | 2.2g |
・チーズのコク深い鶏と野菜のクリームソースかけ
・三色ピーマンのマリネ
・ほうれん草のバター風味ソテー
クリームシチューとは違うチーズのソースの美味しさです。チキンは柔らかくてジューシーです。
パプリカのピクルスもさっぱりしていて美味しかったです。
④プリっと甘旨 特製海老マヨ
| 熱量 | 349kcal |
| たんぱく質 | 21g |
| 脂質 | 19.9g |
| 炭水化物 | 21g |
| 食塩相当量 | 1.6g |
・プリッと甘旨 特製海老マヨ
・鶏肉とチンゲン菜の中華浸し
・カリフラワーのマリネ
プリプリ海老が卵のようなふわふわ感のあるソースにまとわれて美味しいです。
ローストされた砕かれたアーモンドがアクセントになっています。
下に置かれているキャベツも甘みがあって好きな感じでした。
⑤ビストロ風トマトがはいったハッシュドビーフ
| 熱量 | 286kcal |
| たんぱく質 | 13.2g |
| 脂質 | 16.5g |
| 炭水化物 | 22.2g |
| 食塩相当量 | 1.8g |
・ビストロ風トマトが入ったハッシュドビーフ
・カリフラワーのエッグソース
・ほうれん草とツナのさっぱり和え
きのこや豆類など具沢山なのが嬉しいです。
副菜もとても美味しかったです。
⑥国産柚子が香る 魚介の八宝菜
| 熱量 | 238kcal |
| たんぱく質 | 18.9g |
| 脂質 | 11.2g |
| 炭水化物 | 15.6g |
| 食塩相当量 | 2.4g |
・国産柚子が香る 魚介の八宝菜
・卵焼きのかにあんかけ
・蒸し鶏といんげんの中華醤油
魚介類だけでなく、豚肉も入っていてボリューム満点です。
卵焼きが甘くて美味しかったです。
⑦とろーりタイ風コク旨ガパオ
| 熱量 | 211kcal |
| たんぱく質 | 15.2g |
| 脂質 | 9.9g |
| 炭水化物 | 15.8g |
| 食塩相当量 | 1.8g |
・とろーりタイ風コク旨ガパオ
・カリフラワーのクリーム風味
・小松菜としめじのナムル
【こんな人向け】
- 美味しいものが食べたい
- 低カロリー・低糖質・高たんぱくな栄養バランスに気を付けている
- 野菜不足を解消したい
- 食事を作るのも忙しい
- ご飯は自分で炊くことができる
- 電子レンジを持っている
- 大きめな冷凍庫がある
【まとめ】
- 50種類以上の中から選べる
- 一流シェフも絶賛する味
- 管理栄養士が全メニュー監修
- 低カロリー・低糖質・高たんぱく
- 電子レンジで温めるだけ
21食プランにすると、1食あたりの金額が安くなるので、冷凍庫の確保が出来る方は、そちらがおすすめです。14食、21食プランは、初回は送料無料になります。
